LE SOMMEIL
Un bon sommeil est important pour votre santé et pour la réussite de vos entraînements : Il améliore la concentration et la productivité Il peut maximiser vos performances sportives Le manque de sommeil provoque l’augmentation de votre poids de corps Bien dormir pour Mincir La durée d’un bon sommeil est de 7h à 10h en fonction de l’âge […]