Mika vous propose un petit training spécial bas du corps.
Attention ça va brûler ! 
6 exercices à effectuer :
Squats Fentes alternées Squats sumo Legs extension inversés Squats pieds serrés Relevés de bassinC’est parti pour 5 tours :
– Tour 1 : 50 répétitions de chaque exercice
– Tour 2 : 40 répétitions
– Tour 3 : 30 répétitions
– Tour 4 : 20 répétitions
– Tour 5 : 10 répétitions 
Pensez à bien vous étirer quand vous aurez terminé 