Rémy vous propose un petit training 
qui vous permettra de travailler à la fois le cardio et le renforcement musculaire.
Pas besoin de matériel, pas de temps imposé ni de nombre de tour précis à effectuer mais une série d’exercices à moduler en fonction de vos objectifs et de votre niveau d’entrainement 🙂
qui vous permettra de travailler à la fois le cardio et le renforcement musculaire.Pas besoin de matériel, pas de temps imposé ni de nombre de tour précis à effectuer mais une série d’exercices à moduler en fonction de vos objectifs et de votre niveau d’entrainement 🙂
Les mouvements : (50 de chaque) 
– Montées de genoux
– Squats
– Jumping Jack
– Pompes
– Fentes alternées (50 de chaque côté)
– Burpess
– Sit up
– Mountain Climbers
Plus d’excuse, on s’accorde quelques minutes pour effectuer sa séance à la maison, seul ou en famille !!!