Rémy nous parle des bienfaits des graines de chia.
Mais quel est ce super aliment au nom étrange ? 
Il s’agit de petites graines originaires du Mexique 
que les Aztèques consommaient en quantité, c’était leur aliment de base.
que les Aztèques consommaient en quantité, c’était leur aliment de base.Elles sont riches en protéines, en Oméga 3 et 6, en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants, 
et possèdent de nombreuses vertus pour rester en bonne santé :
et possèdent de nombreuses vertus pour rester en bonne santé : Excellentes pour le cœur, elles permettent de lutter efficacement contre les maladies cardio-vasculaires.
Facilitent le transit car elles sont très riches en fibres
Renforcent les os et les dents car elles sont riches en calcium
Hydratent la peau
Aident à la perte de poids car elles ont des vertus rassasiantes 
Favorisent le sommeil
Préviennent le diabète
Apportent une meilleure endurance et assimilent mieux les protéines dans l’organisme.
Ajoutez une cuillère à soupe de ce super aliment dans vos yaourts, vos smoothies, ou vos salades par exemple 