CONSEIL DU COACH
Les jours gris de la période hivernale sont derrière nous, les beaux jours arrivent ! 
Il est temps de faire comme Rémy et de profiter du soleil.
En effet, le soleil procure de nombreux bienfaits à notre organisme, tant sur le plan psychique que physiologique.
Il contribue à notre bien être car sa lumière entraine une production de neuro-hormones de bien être, le soleil recharge nos batteries ! Il permet une meilleure oxygénation puisque nous passons plus de temps en extérieur et nous aérons beaucoup plus notre logement. Il favorise la synthèse de la vitamine D Il permet de réduire la pression artérielle ( en raison de la production de neuro hormone de bien être et de la synthétisation de la vitamine D ) Il boost notre système immunitaire Il favorise la pousse des cheveux Il nous donne bonne mine (effet bronzage et peau hâlée 
)
Profitez du soleil, bien évidemment sans excès et surtout en vous protégeant un minimum ! A vos transat 
ou à vos randonnées 
ou à vos randonnées