🏋 𝙏𝙍𝘼𝙄𝙉𝙄𝙉𝙂 𝙎𝙐𝙈𝙈𝙀𝙍 𝘽𝙊𝘿𝙔 ☀
Aujourd’hui, c’est Justyna qui s’occupe de vous avec un training spécial! Echauffement (2 à 3 min) Séance : 10 exercices avec 30 secondes de travail pour chaque mouvement et 15 secondes de récupération 3 ou 4 tours à effectuer Les mouvements : Squat Genou droit / tap gauche Gainage latéral droit Gainage latéral gauche Fentes […]