Aujourd’hui, dans le conseil du coach, Rémy va vous parler d’un légume de saison, et très prisé de tous : l’asperge 
La saison des asperges est très courte puisque vous pourrez la retrouver de Avril à fin Juin seulement.
Il en existe plusieurs variétés, à savoir des blanches, des violettes et des vertes.
Légume très populaire car réputé pour être un allié minceur par excellence grâce à sa composition à 92 % d’eau mais pas seulement :nous allons voir ici quels sont les bienfaits des asperges .
Source de Vitamines et d’oligoéléments : l’asperge
est un légume santé riche en nutriments
Allié minceur car très faible en calories
Riche en antioxydants
Source de protéines : comptez environ 2.70
grammes de protéines pour 100 grammes
d’asperges.
Bon pour notre cerveau
: préviens la baisse de
la mémoire et de la concentration
Effet diurétique fort, permettant au corps
d’éliminer les excès de sel
Vous pouvez consommer les asperges sans modération, attention toutefois, elle est à éviter en cas d’infection urinaire.
Et vous , comment aimez vous consommer les asperges ? partagez en commentaires vos plus belles recettes