WRAP VEGETARIEN
Rémy vous propose une de ses recettes, simple, rapide et savoureuse : un Wrap végétarien (ou avec poulet selon les envies ) Vous aurez besoin de : Une galette de maïs type Tortilla Émincés de Soja (ou émincé de poulet) Tomate Avocat Concombre Fromage Blanc type SKYR Moutarde à l’ancienne, sel poivre et 1 pincée […]
STAGE BIEN ÊTRE
Rémy vous propose une matinée sous le signe de la Détente et du Bien être le dimanche 4 octobre. Rendez-vous à partir de 9h30 au club pour une petite collation suivie de 2h de cours (Pilates et Stretching). Renseignements, réservations et inscriptions au 04.90.40.49.63 ou à l’accueil du club. Stage ouvert à tous (adhérents et […]
CHALLENGE DE L’ÉTÉ
Petit défi proposé par Mika et Rémy, à vos baskets 👟 !
SHAKE BANANE
En manque d’idée pour le petit déjeuner? Rémy partage avec vous un petit-déjeuner qu’il prend régulièrement le matin, simple et rapide à réaliser : le milk-shake banane cannelle. Recette pour 1 shake : 1 Banane 6 Amandes Cannelle ( en poudre ) 3 cuillères à soupe de son d’avoine De l’eau ou lait végétal ( selon préférence ) Mettez le tout […]
LES OMÉGA 3
Les acides oméga 3 constituent une source indispensable pour le corps, ils sont nécessaires à son bon fonctionnement et ont de nombreux bienfaits.
PRENEZ SOIN DE VOTRE DOS
Qui n’a jamais eu mal au dos au cours de sa vie ?
On vous donne un petit exercice qui va venir soulager votre dos et l’assouplir, mais également vous faire beaucoup de bien dans la vie quotidienne : le Shoulder bridge.
ÉVÉNEMENTS ASSOCIATIFS 2019
La team FIT Leen a été très sollicitée en cette fin d’année 2019 pour participer à des événements locaux et régionaux.
FIT LEEN HORROR SHOW 2019
Halloween est une des fêtes préférées de la Team FIT Leen.
Chaque année, toute l’équipe transforme le club en véritable maison hantée pour une soirée effrayante !!!
RECETTE GÂTEAUX PROTÉINÉS
Filipé nous donne une délicieuse recette de gâteaux protéinés, toute l’équipe a goûté et c’est un régal !
FÊTE DE FIN D’ANNÉE 2019
Une fois n’est pas coutume, le club fête l’arrivée des vacances d’été avec une semaine spéciale !!!
Des animations en cours et en extérieur pour tous nos adhérents, même les plus petits 🙂