3 Idées de Recettes avec de la Whey
En panne d’idée de recette sportive ? Pas de souci, nous sommes là pour vous ! Découvrez ces 3 recettes protéinées à base de whey pour nourrir vos muscles, stimuler votre énergie et satisfaire vos papilles tout en prenant soin de votre santé.
Conseil du coach ! Boulettes protéinées au thon et au fromage !
Aujourd’hui dans le conseil du coach, Rémy vous propose une petite recette salée et réconfortante : Boulettes protéinees au thon et au fromage. Vous aurez besoin des ingrédients suivants : 150 grammes de thon 250 gr de ricotta 2 blanc d’oeuf 1 oeuf entier De la chapelure Mélanger dans un premier temps le thon, l’oeuf […]
Conseil du coach : crème VMB
Aujourd’hui dans le conseil du coach, votre TOP chef Mika vous propose une recette de Crème Vegan Mangue banane cardamome proteinée Cette crème vegan riche en macronutriment accompagnera vos fins de séance de sport ou vos collations Ingrédients : 30 gr de protéine abdo slim vanille vegan 1 mangue mûre 1 banane mûre 125 g […]
Les bienfaits de l’asperge !
Aujourd’hui, dans le conseil du coach, Rémy va vous parler d’un légume de saison, et très prisé de tous : l’asperge La saison des asperges est très courte puisque vous pourrez la retrouver de Avril à fin Juin seulement. Il en existe plusieurs variétés, à savoir des blanches, des violettes et des vertes. Légume très […]
Hydratez-vous avec YANGA !
Voici toutes les raisons pour lesquelles @yangasportswater est essentiel pour vos entraînements Yanga est sans sucre, sans colorant et sans édulcorant Plusieurs saveurs à disposition telles que citron, cassis, coco ananas Essayez une saveur différente à chaque fois ! Il est possible de rendre la boisson plus ou moins sucrée selon votre envie ! Yanga […]
😋🌟RECETTE 🌟😋
Aujourd’hui, Rémy vous propose une de ses petites recettes fétiches et il a choisi de vous faire plaisir avec un Flan Pâtissier Allégé Les ingrédients nécessaires sont les suivants : 90 grammes de Maïzena 1 L de lait végétal ( au choix ) 4 œufs Sucrant au choix ( Stévia, sirop d’Agave …) Sucre vanillé […]
BANANE CAKE
Justyna vous donne une de ses recettes simple et délicieuse, pour une collation ou un gouter savoureux et équilibré. Seulement 3 ingrédients principaux et des épices : 3 bananes bien mûres (dont une pour la décoration) 3 œufs 100g de farine d’épeautre ou farine de riz + une cuillère à café de levure chimique et […]
WRAP VEGETARIEN
Rémy vous propose une de ses recettes, simple, rapide et savoureuse : un Wrap végétarien (ou avec poulet selon les envies ) Vous aurez besoin de : Une galette de maïs type Tortilla Émincés de Soja (ou émincé de poulet) Tomate Avocat Concombre Fromage Blanc type SKYR Moutarde à l’ancienne, sel poivre et 1 pincée […]
SHAKE BANANE
En manque d’idée pour le petit déjeuner? Rémy partage avec vous un petit-déjeuner qu’il prend régulièrement le matin, simple et rapide à réaliser : le milk-shake banane cannelle. Recette pour 1 shake : 1 Banane 6 Amandes Cannelle ( en poudre ) 3 cuillères à soupe de son d’avoine De l’eau ou lait végétal ( selon préférence ) Mettez le tout […]
LES OMÉGA 3
Les acides oméga 3 constituent une source indispensable pour le corps, ils sont nécessaires à son bon fonctionnement et ont de nombreux bienfaits.