Cardio-vasculaire
Dépensez-vous !
Brûlez un maximum de calories grâce à des cours conçus pour améliorer votre système cardio-vasculaire et votre résistance physique tout en remodelant votre corps.
Brûle graisse par excellence !
Cardio boxe/aerokick
Travaillez votre cardio et sculptez votre corps en effectuant des mouvements de combat avec pieds et poings en rythme sur la musique. Inspiré des arts martiaux et de plusieurs sports de combat comme le kick boxing et la boxe thaï, ce cours vous permet un entrainement complet, un travail cardiovasculaire intense, une perte de calories maximale.
Durée
45'
Calories brulées
750
Objectif
Se défouler/ Self défense
Strong
Sculptez votre corps grâce à cette méthode d’entrainement à haute intensité. Associant mouvements cardio et renforcement musculaire synchronisés sur la musique, le Strong vous permettra de tonifier et développer vos muscles tout en optimisant votre endurance et votre résistance cardiovasculaire. Une méthode d’entrainement internationale et un cours brûle graisse par excellence !
Durée
45'
Calories brulées
750
Objectif
Bouger/ Se dépasser
biking/rpm
Découvrez l’athlète qui est en vous avec notre entrainement de Bike Indoor. Vous aurez la possibilité de vous dépasser dans une salle dédiée uniquement à ce cours. Votre coach en tête vous conduit à travers des paysages plats, des sommets montagneux ou sur une piste de sprint. Intense, cardio, fun, retrouvez-vous dans un esprit d’équipe.
Durée
45'
Calories brulées
700
Objectif
Se tonifier/Se dépenser
cross training
Un exercice physique ultra-complet. Le cross training, ou entraînement fonctionnel, complète l’entraînement traditionnel de musculation, qui vise à travailler un muscle isolé. Depuis quelques années, il est devenu un sport tendance, accessible à tous, qui tend à s’imposer comme la discipline de la remise en forme. Que vous soyez sportif débutant ou confirmé, ce cours vous permettra de vous dépasser et de donner le meilleur de vous-même.
Durée
45'
Calories brulées
650
