cours aqua
Dépensez-vous !
Brûlez un maximum de calories grâce à des cours conçus pour améliorer votre système cardio-vasculaire et votre résistance physique tout en remodelant votre corps.
aqua gym
Un entraînement en douceur, accesible à tous avec des exercices simples et efficaces pour redessiner votre silhouette et brûler des calories.
Durée
45'
Calories brulées
600
Objectif
Remodeler et affiner sa silhouette
aqua work
Ce cours collectif d’aquafitness, pratiqué au rythme de la musique et avec du petit matériel (frites, élastiques) sollicitera tout le centre de votre corps : les abdos, les bras, la poitrine, les fessiers et le dos.
Durée
45'
Calories brulées
500
Objectif
affine la taille
aqua tonus
Mélange entre l’aquawork et l’aquadynamic, cet entrainement ludique permet d’affiner et de tonifier l’ensemble du corps.
Durée
45'
Calories brulées
600
Objectif
Se tonifier/Se dépenser
aqua dynamic
Améliorez votre endurance cardiovasculaire et musculaire dans une
ambiance fun, ludique et rythmée par des mouvements en musique faciles
à suivre et sans impact.
Durée
45'
Calories brulées
500
Objectif
se défouler / affiner la silhouette
aqua bodybike
Un entraînement qui alterne exercices cardio et tonification. Il vous
permettra d’améliorer votre endurance, de bruler un maximum de calories et de tonifier les muscles du bas du corps.
Durée
45'
Calories brulées
600
