renforcement
musculaire
Sculptez et tonifiez votre corps
A l’aide de petit matériel ou à poids de corps, forgez vous une silhouette fitness en brûlant des calories et en perdant du poids.
Gagnez en tonicité, force et endurance.
BODY PUMP
a méthode de renforcement musculaire la plus rapide. Idéal pour remodeler
votre silhouette de façon harmonieuse.
Durée
45'
Calories brulées
450
Objectif
Se sculpter/Se tonifier
SWISS BALL
Travail à l’aide d’un ballon reposant sur le maintien de l’équilibre dans des positions statiques ou dynamiques malgré l’instabilité du ballon, sollicitant les muscles en profondeur.
Durée
45'
Calories brulées
300
Objectif
Se modeler / Se tonifier
A.F.C
Le cours le plus adapté pour sculpter votre corps des abdos jusqu’aux cuisses, en passant par les fessiers.
Durée
30'
Calories brulées
400
